Läheinen, näin otat juomisen puheeksi

Liiallinen alkoholinkäyttö vaikuttaa koko lähipiiriin. Jos puolisosi tai ystäväsi alkoholinkäyttö herättää huolta, se ei todennäköisesti ole enää kohtuullista.

1. Pyri nostamaan asia esiin rauhallisessa tilanteessa, kun myös oma mielesi on rauhallinen.
    
2. Aloita keskustelu kertomalla omasta huolestasi. Kerro tunteistasi, havainnoistasi ja tilanteista, joissa toisen juominen on vaikuttanut sinuun – se usein havainnollistaa asiaa.
    
3. Kysy toisen osapuolen näkemystä asiaan. Ole lempeä mutta päättäväinen: Mistä tilanteessa oikein on kyse? Onko toinen osapuoli huomannut samoja asioita kuin sinäkin?
    
4. Varaudu siihen, että yksi keskustelukerta ei korjaa tilannetta. Anna aikaa asian käsittelyyn ja palaa siihen myöhemmin uudelleen muutaman päivän kuluttua. Jos huomaat, että toinen tekee muutoksia, pyri huomioimaan se ja olemaan kannustava.
    
5. Muutoksen tekeminen voi olla vaikeaa, joten alkoholinkäytöstä voi olla tarpeen keskustella ammattilaisen kanssa. Jo yksi vastaanottokäynti voi selkeyttää tilannetta. Voit etsiä tietoa palveluista. Muista kuitenkin, että toista ei voi pakottaa hoitoon.
    
6. Pidä huolta omasta jaksamisestasi ja hyvinvoinnistasi. Et ole vastuussa toisen ihmisen valinnoista tai käyttäytymisestä. Hae matalalla kynnyksellä tukea ja apua itsellesi.

Saat meiltä ajan nopeasti ja helposti

Haluamme tukea ja auttaa sinua alkoholiin liittyvissä huolissa ja ongelmissa mahdollisimman varhain. Vastaanotolle voit tulla myös läheisenä. Pohjoisklinikalle pääset nopeasti ilman jonoja.

Varaa aika verkosta

Katso myös

Läheisen tuki Parivastaanotto

Lue lisää

Alkoholin haitallinen käyttö Huolestuttaako läheisen alkoholinkäyttö? Pohjoisklinikalla autamme, jos alkoholi mietityttää