Pohjoisklinikalta saat apua alkoholiin ja muihin päihteisiin liittyvissä huolissa ja ongelmissa. Olemme täällä sinua varten.

Mikä on liikaa? Näin arvioit alkoholinkäyttöäsi

Tuliko otettua pari liikaa? Käykö niin useammin kuin haluaisit? Jos alkoholinkäyttö alkaa mietityttää, sitä on hyvä pysähtyä pohtimaan.

Aloita arvioimalla omaa tilannettasi mahdollisimman rehellisesti. Tee esimerkiksi alkoholinkäyttöön liittyviä riskejä mittaava Audit-testi. Huomioi, että ihmisillä on tapana aliarvioida juomiensa alkoholiannosten määrää.
Keskustele alkoholinkäytöstäsi puolisosi tai muiden läheisten kanssa. Millaisia ajatuksia ja havaintoja heillä on? Läheisen huoli on merkki siitä, että juomisen vaikutuksia kannattaa arvioida. Läheisen voi olla vaikea kertoa omasta huolestaan, vaikka juomisesi olisi mietityttänyt jo pidempään.
Hakeudu ammattilaisen vastaanotolle keskustelemaan juomisen vaikutuksista terveyteesi. Apua on saatavilla työterveyshuollosta, kunnan palveluista ja yksityisiltä päihdehoitoklinikoilta, kuten Pohjoisklinikalta. Jo yksi keskustelu ammattilaisen kanssa voi selkeyttää tilannetta.

Olet oikealla tiellä, kun olet havahtunut tilanteeseen. Jos haluat vähentää alkoholinkäyttöäsi, katso neljä vinkkiä muutokseen.

Varaa aika ensikäynnille

Uutena asiakkaana voit aloittaa varaamalla maksuttoman 20 minuutin ensikäynnin päihdehoitajalle. Etävastaanotolle pääset mistä tahansa päin Suomea.